寧々子のトレード記録

女医休業中。子どもとの時間を大事にしながら、自己実現もしたいし、お金に余裕も欲しい、そんな欲望を叶える道を模索しています。

損切り=必要経費 の意味

株のトレードをしていると、損失を抱えているポジションをクローズしなければならない場面が多くあります。

しかし、

「もしかしたら、今から利益が出るかもしれない」

「ここで、こんな損失を確定したくない」

みたいな気持ちにとらわれて、ルール通りに損切りできないことも多くあります。

 

こんなとき、トレードの指南本には、

「損切りというのは、利益を得るための必要経費なのだから、恐れることはない!!」

と書いてあるわけです。

 

今ここで小さな損失を確定することで、将来的には収支はプラスになりますよ〜

 

ということですよね。

確かに、そうだと納得し、損切りするわけですが、1回目、2回目、3回目・・・と連続して損切りしている間に、怖くなってくるのです。

 

どんどん損失ばかり確定しているけど、本当に将来的にプラスになるんだろうか?

 

ですが、スイングトレードを始めて、1年くらい経って、ほぼほぼマイルールに従ってトレードしてきた結果、本当に収支はプラスになっていたのです。

 

そこで、ようやく得心がいきました。

 

その昔、私はお給料をもらって、勤務医として働いていたわけです。

勤務するためには、職場にいくまでの服や靴、バッグが必要です。

コンタクトレンズも必要でした。

お化粧もしていました。

あれこれと、勤務を維持するための支出があったのです。

それが経費。

1万、2万・・・と経費を払い、給料日になると、ようやくボンッとお給料が入って、経費分をまかなえるというわけです。

お給料をもらうための経費、そういえば、昔も払っていました。

 

それと同じだったのかもしれない、と思いました。

 

1回目、2回目、3回目と損切りしているのは、経費を支払っているわけで、そのうち、ボンッとお給料が入ってくるのです。

だから安心して経費を支払えばいいのです。

とはいえ、連続損切りには、まだヒヤヒヤしてしまいます。

しかし、以前よりは、ずっと冷静に考えられるようになりました。

この調子で、確実に積み上げていきたいと思います。

 

 

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焼肉は血糖値を上げるのか!?

こってりしたものって、血糖値を上げるんでしょう〜?

なんて印象、勝手に持っていました。

一般的にもそう思われがち、みたいです。

 

しかし、それが違うらしい。

血糖値を上げるのは、主に糖質!

その次に、タンパク質がちょっと。

脂質は全く上げない。

 

ということを学びました。

 

そして、数日前、身をもって体験してきました。

いざ、焼肉屋さんへ!

お腹いっぱい食べるぞ!

 

まずは、キムチと、

 

サラダをいただきます。

 

そして、いざお肉!

写真は2人分。

これの半分をいただきました。

タレで下味がついているとのことで、手元のタレは使いません。

わさびだけは使う。

脂たっぷりで、おいしい〜!!

 

写真は2人分。

1枚ずついただきました。

サーロインのすき焼き風もサイコー!

脂をしっかり食べると、そんなに大食いしなくても、満腹感があるんですよね。

ということで、このときのランチはお腹いっぱい。

 

食事開始時間が間違ってます・・・

糖質量は推定25g

食前89くらい、食後最高110mg/dlちょっとまで上がりましたが、3時間後には、92まで下がっていました。

 

焼肉すごすぎ。

ほぼ血糖値上がらない、、、

オットの血糖値もほとんど上がりませんでした。

 

もしかしたら、人によって反応は違うかもしれませんが、今後の外食は焼肉頼みになりそうです。

 

 

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4519中外製薬の取引 微益

次回決算発表は10月予定

  • 下降トレンド
  • 中期戦で反落
  • 7000を下回った
  • 新値更新5日以上
  • 「下半身」形成

ということで、空売りしました。

 

3日経っても、微益にしかなっていないので、買い戻しました。

資金を他に回そうと思います。

 

 

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芋でした。&スティーブ・ジョブズが生涯愛した書

昨日、芋のせいで血糖値が爆上げしているんじゃないか・・・と心配したのですが、結論から言うと、

やはり芋でした。

今日のお昼は、いつものメニューから、さつまいもだけを抜いたのです。

糖質5gくらいに相当する、ほんのひとかけら。

残りの糖質は、10gというランチ。

 

すると、30分たっても、1時間たっても、血糖値は100にも達しませんでした。

 

芋がない分、ちょっと空腹感があったので、チーズと100%カカオチョコをつまみましたが、やはり血糖値は100いかない。

 

芋なんだ・・・と。

 

ただ、まだ芋は少し残っているので、ちょっとずつ消費したいと思います。

 

そして、話は変わりますが、「スティーブ・ジョブズが生涯愛し、葬儀では参列者にも配られたという書」という触れ込みに興味が湧いて、1冊の本を読みました。

 

インド出身のヨギでありスピリチュアル教師のパラマハンサ・ヨガナンダが1946年に記した、世界的名著とのことです。

 

 

できれば、そのまま日本語訳したものが読みたかったのですが、こちらは、各章のあらすじと、名言を抜粋したもので構成されていました。

簡易版?という感じでした。

 

でも、おおよそ、雰囲気はつかめました。

 

学ぶことも多くありました。

 

「子どもには前向きな言葉を聞かせよ」

ここは、何度も読み返しました。

 

うわあ〜、いつもひどいこと言ってるかも・・・

せっかく子供達の心に刻まれるんなら、いい暗示を刻みたい!!

 

と思いながらも、今日も

「ほら、時間なくなったでしょ!」

となっていました。

反省。

 

私は、まだまだ精進が必要です。

 

 

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犯人は芋かもしれない!

先日IKEAランチに行った後、血糖値が爆上げしたと記事にしました。

その後、自宅でも、低糖質な食事を続けていたのですが・・・。

 

糖質15gのランチ→30分後に139→すぐに下がった

糖質15gの夕食→30分後に157→すぐに下がった

糖質15gのランチ→30分後に167→すぐに下がった

 

糖質は低いはずなのに、めっちゃ血糖値が上がる!!

 

これらに共通しているのは、少量のさつまいも。

さつまいもは蒸した後、冷蔵庫でしっかり冷やしているので、レジスタントスターチになっているはずで、もちろんGIも低いはずなのです。

本当に少量なのですよ・・・。

 

一方で、糖質10gの朝食(デンプンはほぼなし)→食後マックス113

で、こちらは反応なし。

 

えっ!?

 

腸活のために食べていたさつまいも、もしかして、犯人なのかい??

イケアのじゃがいもにも反応していたということは、芋なの??

 

オットも、食後急峻に上がっていたので、オットも反応しやすい体質なのかもしれません。

ただ、オットは、愛妻弁当の他に、さらに買い食いしているので、きちんとしたデータが取れません・・・泣

 

とりあえず、明日のお弁当はさつまいもを抜いて検証しようと思います。

 

 

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7532 パンパシフィックの取引 損切り2連続

  • 短期・中期・長期のならびで上昇トレンド
  • 「下半身」の形
  • 900を超えた
  • 決算まで8日

ということで、買いました。

 

途中まで順調に上がっていたはずなのですが、結局損切り。

明日が決算発表っていうのも影響しているのかな?

 

 

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IKEAでのランチ後の血糖値にショック・・・

便利な世の中になりましたね。

なんと、針を1度刺すだけで、血糖値を数分おきに調べられる時代になるなんて!

ずっと気にはなっていたのですが、最近、いよいよ自分の血糖値がまずいんじゃないかと考えて、ついにトライすることにしたのです。

 

数年前の健診で、HbA1cが異常値だったんですよねえ。

糖尿病基準まではいかないものの。

 

そういえば妊娠中、2度とも、血糖値がやや高めだったのです。

ギリギリ妊娠糖尿病とは診断されず、やほーいとばかりに、糖質を食べまくりましたけど。

 

まあ、いろいろあって、最近自分の血糖値をきっちり調べて、きっちり糖質制限をしようと思い至ったわけです。

 

でも、時々外食する機会はどうしてもあるわけで・・・。

 

そんなときに、何を食べればいいのか?

ということを検証したい!

あとは、これまで一体どれだけ血糖値が上がっていたのかも知りたい!

 

ということで、持続血糖測定器を装着したら、早速IKEAにランチに行ったのでした。

 

朝食は5:30で、朝の間食は9:30、その後、血糖値が下がり切らないうちに、11:00のランチです。

 

食べたのは、

  • グリーンサラダ(フレンチドレッシング)
  • ミートボール12個
  • サーモンマリネ

このうち、マッシュポテトは半分残し、ソースやジャムもほぼ残しました。

お残しは大変申し訳ないのですが・・・。

ブロッコリー変更とかできたらいいのに。

 

チャッピーに聞いてみたら、結局食べた糖質量は、おそらく35g程度なのではないかとのこと。

 

しかし、その後、血糖値は

 

164まで上昇。

基準値の180を超えてしまうんじゃないかとヒヤヒヤしましたが、なんとか、踏みとどまりました。

ソースとかポテトを全部食べてたら、超えてたかも!?

 

チキンレッグを食べたオットは、血糖上昇はゆるやか。

食べたものなのか、オットの耐糖能なのか・・・。

 

日本人が1日に摂取している糖質の量は、大体300gだとかいうので、そんなのに比べたら、本当にたいしたことがない糖質量のはずなのに、こんなに血糖値が動いて驚いたのでした。

 

本格的に糖尿病を発症する前に、気付けてよかった。

でも、もっと早く気づきたかった。

 

 

今回使用している血糖測定器はこちら↓

 

 

 

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